masa uda

[...] Ilość spożywanego białka: 2 Ilość spożywanych węglowodanów: 6-7 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: masowy Cel cyklu: masa dobrej jakosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -- Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto-mezo Stan zdrowia: dobry Sklonność do [...]

[...] do momentu w ktorym sprzet nie bedzie mi wystarczał. Koejne bardzo wazne! pytanie to odbudowa masy miesniawej. Ze wzgledu na to ze prowadze raczej siedxacy tryb zycia cała masa ktora w ciagu tego czasu uzyskiwałem (rok temu dobiłem do 82 kg), odkładało mi sie na brzuchu, boczkach i tyłku, chciałbym zeby to co uda mi sie przytycszło w miesnie a [...]

[...] 1-12 Deca 200mg e5d Trening: 1.Wrzesień -> Pażdziernik Trening Siłowy 2.Listopad ogolno rozwojowy 3.Grudzien-Luty trening na mase wraz z cyklem. Cel cyklu: Duża masa mięśniowa, w mniejszym stopniu siła. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4/5 Miesiecy Poziom BF%: x Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan [...]

PONIEDZIAŁEK: KLATA/BICEPS 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ-10,7,5,5 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-12,9,9,9 3.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ-8,8,8 4.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-6,6,6,6 5.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM-12,8,4,4 6.UGINANIE RAMION ZE [...]

[...] metanabo+białko i gainer, prohormony + gainer, metanabol razak 10mg + odzywki na koniec kreatyna dla podtrzymania Trening: 3,4 razy w tygodniu Cel cyklu: sila i masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: miesiąc Poziom BF%: -- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia [...]

[...] + brzuch to tyle zamierzam na tym treningu zrobic cykl na krecie. Prosze o poprawe dane w profilu :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 mies Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest [...]

[...] diete od poneidzailku Ilość spożywanych tłuszczów: zaczynam diete od poneidzialku Opis przebytych cykli sterydowych: jeden na ph 4 tyg Trening: 4x w tyg. Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: . Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zerowa Stan zdrowia: celujacy ;) Sklonność do łysienia lub [...]

[...] białka: duzo Ilość spożywanych węglowodanów: jw Ilość spożywanych tłuszczów: jw Opis przebytych cykli sterydowych: .... Trening: na sile i mase Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: dlugo Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): typ chudniecia Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub [...]

[...] jak najwiecej, 6-7 na cyklu Ilość spożywanych tłuszczów: ok 1 Opis przebytych cykli sterydowych: 1 na mecie kiedys Trening: split Cel cyklu: w miarw czysta masa, siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad rok Poziom BF%: 7-8 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia [...]

[...] ramienia: 44-45 Obwód talii: 86-92 Obwód uda: 66-68 Obwód łydki: 43 Staż na siłowni: 6 Ilość spożywanego białka: off-2,5.on-3,5 Ilość spożywanych węglowodanów: masa do 5g,rzeżba-wysokobiałkowa Ilość spożywanych tłuszczów: zależy od celu Opis przebytych cykli sterydowych: 1.prolo 8 tyg 2.12 tyg prolo-10 tyg deka 3.8 tyg [...]

[...] ??? Opis przebytych cykli sterydowych: gdy zaczynałem 3 lata temu 5 strzałow omki po dwu letniej przerwie cwoczenia chce wziasc 10 decki Trening: ds Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 lata Poziom BF%: ... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ... Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub [...]

[...] przebytych cykli sterydowych: winstrol,deka,metanabol Trening: 4 razy w tygodniu co poltora miesiaca zmiana cwiczen oraz zakresu kolejnosci Cel cyklu: przedewszystkim masa potem sila :) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): slaba /szczuply Stan zdrowia: dobry Sklonność [...]

PONIEDZIAŁEK Klatka: -wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej 12/10/10/8 -wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 12/10/10/8 -rozpiętki na ławce poziomej 4x 12,10,8,6 -przenoszenie sztangielki 3x 10 powt. Triceps: -francuskie wyciskanie sztangi 4x 12,10,8,6 -wyciskanie francuskie hantlem 3x 12,10,8 -wyciskanie w wąskim uchwycie 3x 12,10,8 [...]

[...] metanabol 120 tab, metanabol 150 tab, prolongatum 15 strzalow Trening: 3-4 razy w tygodniu do tego po kazdym treningu godz aerobow Cel cyklu: poprawa definicji, sucha masa bez wlosow :P Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 lata Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ? Stan zdrowia: bardzo dobry/dobry Sklonność [...]

[...] 8 Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: - Trening: rzeźba Cel cyklu: masa(kiedyś) teraz rzeźna Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 lata Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: ok Sklonność [...]

[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: cały tydzień na treningi. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: witaminy, ZMA, białko. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: masa. Zmieniony przez - KubaTzn w dniu 2010-07-07 13:42:59

[...] sterydowych: 20ml testosteron prolongatum jelfa, 200 tabs. metanabolu razak 10mg Trening: 4 dniw w tyg. ale teraz zmieniam bo nie mozna na jedym dlugo jechac Cel cyklu: masa i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 30 Poziom BF%: --- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do [...]

[...] białka: ok. 250g Ilość spożywanych węglowodanów: ok. 450g Ilość spożywanych tłuszczów: ok. 150g Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: ukladam Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: ok.15% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub [...]

Witam wszystkich, Chciałbym zapytac czy na pierwszy cykl saa jest to odpowiednie połączenie - 80 tab mety a zaraz po tym wino w strzałach(jeszcze nie wiem ile mg) no i odblok w Clomidzie. Czy może na początek sama metka? Nie chce pakować się w konkretniejsze saa bo uważam, że jeszcze jestem za młody w razie wystąpienia gino będe miał w zanadżu [...]

PŁEĆ: M WIEK: '89 WZROST: 190 WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 115 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od lipca '09 (przerwy w sesji) Cel: Masa/Sila/przerwanie lekkiej stagnacji Najgorsze partie: Gorny srodek Klatki, Plecy Suplementacja:Kreatyna Mono Trec (polowa cyklu)/Bialko Dieta: Jest/pochlaniam [...]